Mencegah Obesiti: Mulakan Dengan Anak Anjing Anda

2024 Pengarang: Daisy Haig | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:12

Saya mempunyai masalah dengan anak anjing roly-poly. Sudah tentu, anak anjing tidak boleh "kurus, kasar, mesin tempur", tetapi apabila anak anjing melintasi garis dari "lemak bayi" biasa menjadi lemak biasa, saya menganggapnya sangat membimbangkan.

Semakin banyak penyelidikan mula menunjukkan bahawa setelah lemak dibubarkan di dalam tubuh manusia, ia mengubah metabolisme seseorang untuk jangka masa panjang dan menjadikannya sangat sukar untuk mencapai penurunan berat badan yang berpanjangan. Berikut adalah petikan dari Menurunkan Berat: Pertempuran Terhadap Lemak dan Biologi, oleh Patti Neighmond, yang saya dengar di NPR beberapa minggu yang lalu:

Apabila anda mula menurunkan berat badan, tahap hormon leptin, yang dihasilkan oleh sel-sel lemak, mulai menurun. Itu menghantar mesej ke otak bahawa "simpanan lemak" badan semakin menyusut. Otak merasakan kelaparan sedang dalam perjalanan dan, sebagai tindak balas, menghantar mesej untuk menjimatkan tenaga dan mengekalkan kalori. Jadi, metabolisme turun.

Dan kemudian isyarat otak lain memberitahu bahawa badannya "lapar", dan ia mengeluarkan hormon untuk merangsang selera makan. Gabungan metabolisme yang rendah dan selera makan yang dirangsang sama dengan "double whammy," kata Ryan (Dr. Donna Ryan, pengarah bersekutu untuk penyelidikan klinikal di Pusat Penyelidikan Bioperubatan Pennington di Baton Rouge, La). Dan itu bermaksud orang yang kehilangan berat badannya tidak boleh mengambil makanan sebanyak orang yang tidak menurunkan berat badan.

Contohnya, jika anda mempunyai berat badan 230 paun dan kehilangan 30 paun, anda tidak boleh makan sebanyak individu yang selalu beratnya 200 paun. Anda pada dasarnya mempunyai "cacat kalori," kata Ryan. Dan bergantung pada berapa banyak berat badan orang yang kehilangan, mereka mungkin menghadapi kekurangan 300-, 400- atau bahkan 500 kalori sehari, yang bermaksud anda harus mengambil lebih banyak kalori sehari untuk mengekalkan penurunan berat badan anda.

Walaupun ini dan beberapa penyelidikan lain yang saya lihat adalah mengenai manusia, saya bersedia bertaruh bahawa peraturan yang sama berlaku untuk rakan anjing dan kucing kita. Terdapat dua pembelajaran penting dari laporan ini yang dapat digunakan untuk haiwan kesayangan kami:

1. Jangan biarkan haiwan kesayangan anda menjadi gemuk dari awal. Bermula pada masa anak, dan berterusan sepanjang hayat mereka, hadkan makanan, sisa meja dan "tambahan" lain hingga hanya 10 peratus daripada jumlah pengambilan kalori anjing anda. Selebihnya diet mereka harus terdiri daripada makanan seimbang yang terbuat dari bahan sihat yang menjaga semua keperluan pemakanan mereka. Beri makan hanya jumlah makanan yang diperlukan untuk menjaga keadaan badan yang kurus dan pastikan anjing anda banyak bersenam.
2. Sekiranya haiwan kesayangan anda mempunyai berat badan berlebihan, fikirkannya sebagai keadaan perubatan kronik dan bukan sesuatu yang boleh diperbaiki dengan diet jangka pendek. Setelah anda mendapatkan berat badan yang sihat, anda tidak boleh kembali kepada cara makan lama anda. Terus hadkan "tambahan" dan fokus pada kualiti serta kuantiti makanan yang anda tawarkan kepada anjing anda. Oleh kerana anjing anda perlu "mengawasi kalori" seumur hidupnya, pastikan kalori yang diambilnya tidak kosong. Makanan yang dibuat dari sumber protein, karbohidrat, lemak / minyak, vitamin dan mineral berkualiti tinggi sangat penting untuk menjaga berat badan yang sihat dan akan memastikan anjing anda mendapat semua nutrien yang diperlukan.

Jennifer Coates